با سلام یک تمرین توپ دارم که خودم خیلی جواب گرفتم مخصوصا در اخر سال یا اول سال خیلی توپ جواب می دهد
مدیتیشن  با خدا البته این تمرین برای گرفتن انرژی معنوی از سوی خدا است خیلی جواب می دهد البته اگر رواین تمرین خوب کار بشود
البته یک چیز دیگر هم بگم اگر هر بار قبل از تمرینات از خدا طلب موفق کنی واخر تمرین با خود بگوید تمرین خوبی داشتی واز خدا تشکر کنید خیلی

اثر دارد این یکی از تجربیات شخصی من است همیشه حتی اگر هیچ اتفاقی پیش نیاد همیشه شکر یادتان باشد این خود یک اصل وپایه متافیزک است اگر